Sanselig Yin Yoga og Yoga Nidra event lørdag d. 30-11-2024 fra kl.10-13

På dette event vil vi lave et par åndedræts meditationer og små korte dynamiske øvelser for at "lande" og "åbne" op, inden vi bevæger os ind i lange, blide og sansende meditative stræk.
Vi bruger tyngdekraften til at smelte ind i stillingerne så at bindevævet får mulighed for at strække sig.
Jeg vælger stillinger så, at vi kommer rundt om hele kroppen.
Efter Yin-delen vil der være en kort pause inden vi bevæger os ind i en Yoga Nidra.

Efter Yoga Nidra er der mulighed for at få en kop te og lidt mundgodt, det er valgfrit om du vil deltage i det, måske vil du bare være i stilhed med dig selv efter eventet.

Om Yin Yoga
Yin yoga er en blid yogapraksis hvor alle kan være med, vi bliver i statiske stillinger mellem 2 og 8 min.
Yin yoga er udrensede for kroppen, giver mere ro, forbedrer nattesøvn, du kan trække vejret mere frit, det forbedrer dit immumforsvar, bedre fordøjelse og ikke mindst vil det give dig en bedre kontakt til din krop.

Om Yoga Nidra
Yoga Nidra er en meditation hvor du lader kroppen være helt i ro uden bevægelse. (også kald Yogiens søvn)
Yoga Nidra er en søvn-baseret meditationsteknik, og derfor praktiseres den også typisk liggende i savasana (hvilestilling).
Din krop er sovende imens dit sind er vågen og bevidst.
En tilstand, hvor høresansen er den eneste af dine sanser der er aktiv, undervurder ikke hvad denne yoga nidra  kan lære dig om dig.
Gaverne kan være mange som velvære i krop og sind, bedre nattesøvn, indre healing og personlig udvikling.

Praktisk:
# Skriv en sms eller ring for at høre om der er plads inden du overfører penge.
# Eventet bliver oprettet ved mindst 6 deltagere.
# Din plads er sikret når betalingen er modtaget.
# Hvis ikke der er tilmeldinger nok bliver eventet aflyst og pengene bliver selvfølgelig ført tilbage til dig.
# Kom gerne i god tid da døren låses klokken 10.
# Der forefindes yogapuder, måtter, klodser og bælter, men fortrækker du at brug dit eget udstyr må du selvfølgelig bruge det.
# Medbring tøj som du kan bevæge dig frit i, tag eventuelt et tæppe og drikkedunk med.
# Yoga erfaring er ikke nødvendig, alle kan være med.
# Tilmeldingen er bindende, er du forhindret i at deltage kan du give pladsen til en anden.
# Undgå at bruge parfume eller kraftige dufte.
# Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig.
#. Stedet:  LOF’s lokale ved Kvickly Kalundborg
#. Lørdag den 30. November 2024 klokken 10-13

Tilmelding
Betaling:  MobilPay kr. 345,00 til 41134000
Early Bird pris kr. 320,00 ved tilmelding inden den 9. November.

Kontakt:
Ron Tan
Telefon 41134000
[email protected]

Det vil glæde mig at tage dig med på denne rejse ind i yinland.

Kærligst RonTan